Schöne Ostern und entspannte Osterruhe: Die Kunst der digitalen Pause

Mal ehrlich: Wann haben Sie zuletzt ein ganzes Wochenende verbracht, ohne auch nur einmal auf Ihr Smartphone zu schauen? Die Osterfeiertage im Rhein-Sieg-Kreis sind eigentlich wie gemacht dafür – frische Frühlingsluft, blühende Obstgärten, der Duft nach Kaffee und frisch gebackenem Hefezopf. Und trotzdem liegt das Handy meistens griffbereit daneben.

Vielleicht ist es genau jetzt an der Zeit, das zu ändern.

Ein paar Tage Digital Detox über die Osterfeiertage klingen verlockend, aber irgendwie auch ein bisschen beängstigend. Was, wenn man etwas verpasst? Was, wenn jemand dringend etwas braucht? Keine Sorge: Erfahrungsgemäß ist nach dem ersten halben Tag die innere Unruhe verflogen – und man fragt sich ernsthaft, warum man nicht viel öfter so lebt.
 

Wenn Bildschirme dunkel bleiben, Benachrichtigungen schweigen und das WLAN einfach mal aus bleibt, passiert etwas Bemerkenswertes: Der Kopf wird leerer, der Blick klarer, und die Aufmerksamkeit landet endlich wieder dort, wo sie hingehört – im echten Moment. Und als netter Nebeneffekt? Wer konsequent auf Standby-Geräte, leuchtende Bildschirme und dauerhaft laufende Router verzichtet, spart dabei auch noch messbar Strom. Keine schlechte Bilanz für ein paar Tage Auszeit.

→ Tipp: Wie Sie mit ganz einfachen Maßnahmen dauerhaft Energie sparen, zeigen wir Ihnen in unseren rhenag-Energiespartipps.

Das Siegtal, die Ville, die Ausläufer des Westerwalds – der Rhein-Sieg-Kreis bietet gerade im Frühling Landschaften, die man nicht mit einem Handydisplay konkurrieren lassen sollte. Ein Spaziergang durch den blühenden Obstgürtel um Bornheim oder eine gemütliche Radtour entlang der Sieg tut dem Kreislauf ebenso gut wie der Seele. Frische Luft, Bewegung und natürliches Licht sind kein Wellness-Klischee – sie sind schlicht das Beste, was Sie Ihrem Körper in diesen Tagen gönnen können.

Wer es ruhiger angehen möchte: Auch der eigene Garten oder Balkon reicht vollkommen. Erst im Beet buddeln, dann mit einem frischen Frühlingssalat auf der Terrasse sitzen – das ist Erholung in ihrer ehrlichsten Form.

Wir bei rhenag denken täglich darüber nach, wie Energie zuverlässig und nachhaltig zu den Menschen gelangt. Aber Energie hat viele Formen – und die persönliche ist nicht die unwichtigste. Damit die Akkus über Ostern wirklich voll werden, lohnt sich ein bewusster Blick auf das eigene Zuhause.

Stimmt das Raumklima? Ideal sind 20 bis 22 Grad und eine Luftfeuchtigkeit zwischen 40 und 60 Prozent. Wer tagsüber die Vorhänge aufzieht und natürliches Tageslicht hereinlässt, spart nicht nur Kunstlicht – er tut auch seiner Stimmung und seinem Schlaf-Wach-Rhythmus etwas Gutes. Und morgens einmal richtig stoßlüften, fünf bis zehn Minuten Fenster weit auf, sorgt für frische Frühjahrsluft in den Räumen – das macht einen erstaunlichen Unterschied.

Abends dann: Bildschirme aus, Buch auf. Das Blaue Licht von Smartphones und Tablets hält das Gehirn länger wach als uns lieb ist. Wer auf die digitale Abendrunde verzichtet, schläft nachweislich tiefer und erholsamer.

Es braucht kein großes Programm. Manchmal ist es der erste Kaffee am Morgen, den Sie einfach nur genießen – ohne E-Mails, ohne Nachrichten, ohne Hintergrundgeräusche aus dem Lautsprecher. Oder das gemeinsame Ostereiersuchen mit den Kindern, bei dem das Handy ausnahmsweise in der Jackentasche bleibt. Solche Momente sind keine Kleinigkeiten. Sie sind genau das, woraus echte Erholung gemacht ist.

Wir von rhenag Energie wünschen Ihnen ein entspanntes, sonniges Osterfest – und eine Osterruhe, die diesen Namen auch wirklich verdient. Genießen Sie die Feiertage, die Frühlingsluft und vor allem die Stille.